Svrbenie celého tela je nepríjemný pocit, ktorý môže byť nielen fyzicky, ale aj psychicky vyčerpávajúci. Pocit svrbenia nás núti neustále sa škrabať, čo často vedie k podráždeniu pokožky a zhoršeniu celkového stavu. Príčiny svrbenia sú rôznorodé – od bežných a ľahko riešiteľných až po závažné zdravotné problémy, ktoré si vyžadujú odbornú liečbu.
Svrbenie môže byť varovným signálom, že s naším telom niečo nie je v poriadku. Zistiť, čo ho spôsobuje, môže byť niekedy náročné, pretože ho môžu vyvolať rôzne vnútorné aj vonkajšie faktory. V tomto článku si rozoberieme najčastejšie príčiny svrbenia celého tela a poradíme vám, kedy je vhodné vyhľadať lekársku pomoc. Taktiež sa zameriame na možnosti, ako zmierniť svrbenie a čo môžete urobiť doma, aby ste sa cítili lepšie.
Najčastejšie príčiny svrbenia celého tela
Svrbenie tela môže byť spôsobené širokým spektrom faktorov, ktoré možno rozdeliť do niekoľkých základných kategórií: bežné a dočasné príčiny, alergické reakcie a rôzne kožné ochorenia. Pozrime sa na to podrobnejšie.
Bežné a dočasné príčiny
Medzi najčastejšie príčiny patria tie, ktoré sú zvyčajne menej závažné a často prechodné. Svrbenie spôsobené týmito faktormi sa dá ľahko zmierniť zmenou každodenných návykov alebo používaním vhodných kozmetických prípravkov.
- Suchá pokožka: Je jednou z najčastejších príčin svrbenia, najmä v zimnom období. Nízka vlhkosť vzduchu, časté sprchovanie horúcou vodou alebo používanie agresívnych kozmetických produktov môže pokožku vysušovať. Prejavuje sa pocitom napnutia, olupovaním a jemným svrbením, ktoré sa môže zhoršovať večer.
- Alergie: Reakcia na potraviny, peľ, prach alebo niektoré kozmetické produkty môže spôsobiť svrbenie, ktoré sa prejaví buď lokálne (napríklad len na rukách alebo tvári), alebo po celom tele. Alergické svrbenie je často sprevádzané vyrážkami alebo žihľavkou.
Kožné ochorenia
Ak svrbenie pretrváva dlhšie a je sprevádzané zmenami na pokožke, môže ísť o prejav niektorého z kožných ochorení:
- Ekzém: Prejavuje sa červenými ložiskami na pokožke, ktoré sú svrbivé, šupinaté a niekedy až bolestivé. Ekzém postihuje často aj deti a ľudí s citlivou pokožkou, pričom spúšťačmi môžu byť alergény, stres alebo zmeny počasia.
- Psoriáza: Ide o chronické autoimunitné ochorenie, ktoré sa prejavuje hrubými, šupinatými škvrnami na pokožke. Psoriatické ložiská sa často objavujú na lakťoch, kolenách a vo vlasoch, no môžu sa vyskytnúť aj na iných častiach tela.
- Žihľavka: Rýchlo vznikajúca alergická reakcia, ktorá sa prejavuje svrbiacimi pupencami alebo vyrážkami. Spúšťačmi môžu byť potraviny, lieky alebo kontakt s určitými látkami.
- Svrab: Parazitárne ochorenie, ktoré spôsobuje roztoč Sarcoptes scabiei. Svrab sa prejavuje silným svrbením, najmä v noci, a drobnými vyrážkami medzi prstami, v oblasti zápästia alebo na bruchu. Ak máte podozrenie na svrab, je nevyhnutné vyhľadať lekára.
„Viac o tom, ako sa zbaviť svrabu, nájdete v článku Ako sa rýchlo zbaviť svrabu.“
Môže byť príčinou alergia?
Alergie patria medzi časté príčiny svrbenia a môžu sa prejaviť kedykoľvek počas života. Existuje niekoľko druhov alergií, ktoré môžu spôsobovať svrbenie pokožky:
- Potravinové alergie: Konzumácia potravín, na ktoré má človek intoleranciu, môže spôsobiť nielen svrbenie, ale aj ďalšie tráviace a kožné prejavy. Najčastejšími vinníkmi sú orechy, mlieko, vajcia a morské plody. Pri podozrení na potravinovú alergiu je vhodné viesť si stravovací denník a vyhľadať pomoc alergológa.
- Alergia na roztoče alebo prach: Táto alergia sa prejavuje svrbením najmä počas noci alebo po kontakte s posteľnou bielizňou či textíliami. Ľudia so sklonom k atopii majú často zhoršené príznaky pri zmenách ročných období alebo pri pobyte v zle vetraných priestoroch.
- Kontaktná alergia: Vzniká pri kontakte s látkami, ako sú parfumy, farbivá v oblečení, šperky alebo niektoré čistiace prostriedky. Prejavuje sa svrbením v mieste kontaktu, často sprevádzaným začervenaním a malými pľuzgiermi.
Tipy, ako zistiť, či svrbenie spôsobuje alergia: Pokúste sa identifikovať a eliminovať možných spúšťačov. Ak svrbenie zmizne po odstránení určitej látky (napríklad výmenou kozmetiky alebo oblečenia), pravdepodobne ide o alergickú reakciu.
Svrbenie ako prejav stresu alebo psychického napätia
Stres a psychické napätie majú výrazný vplyv na náš organizmus vrátane pokožky. Psychogénne svrbenie je reakciou tela na dlhodobú psychickú záťaž, ktorá vedie k zvýšenej citlivosti pokožky.
- Psychogénne svrbenie: Toto svrbenie sa často zhoršuje večer alebo v období intenzívneho stresu. Jeho zvláštnosťou je, že nemusí byť sprevádzané žiadnymi viditeľnými zmenami na pokožke, čo ho odlišuje od alergických alebo kožných reakcií.
- Ako stresové hormóny ovplyvňujú citlivosť pokožky: Zvýšená hladina kortizolu a adrenalínu v tele spôsobuje zápalové procesy, ktoré zvyšujú citlivosť pokožky a prispievajú k svrbeniu. Tento typ svrbenia je často prítomný u ľudí s chronickými ochoreniami alebo tých, ktorí sa nachádzajú v dlhodobom strese.
Odporúčania: Relaxačné techniky, ako je jóga, hlboké dýchanie alebo pravidelný pohyb, môžu pomôcť znížiť psychogénne svrbenie. Konzultácia s odborníkom je vhodná, ak máte pocit, že stres je hlavným spúšťačom.
Kedy je svrbenie signálom závažného ochorenia?
Nie vždy je svrbenie len prejavom suchej pokožky alebo alergie. V niektorých prípadoch môže byť symptómom závažnejšieho ochorenia, najmä ak trvá dlhšiu dobu a neustupuje po zmene životného štýlu alebo odstránení možných alergénov. Ak je svrbenie sprevádzané aj inými príznakmi, ako sú zmeny na pokožke, únava, strata hmotnosti alebo nevysvetliteľná žltačka, môže ísť o prejav vnútorných ochorení, ktoré si vyžadujú odborné vyšetrenie.
Varovné príznaky, ktoré si treba všímať:
- Ochorenia pečene
Pečeň je zodpovedná za odstraňovanie toxínov z tela. Ak dôjde k jej poškodeniu, napríklad pri hepatitíde alebo cirhóze, toxíny sa začnú hromadiť v tele a prejavujú sa ako intenzívne svrbenie. Tento typ svrbenia je zvyčajne rozptýlený po celom tele a býva najhorší večer alebo v noci. Môže byť sprevádzaný ďalšími príznakmi, ako sú žltkastá farba kože a očí (žltačka), tmavý moč alebo bolesti brucha. - Obličkové ochorenia
Pri zlyhávaní obličiek sa telo nedokáže efektívne zbavovať odpadových látok, čo vedie k ich hromadeniu. Svrbenie pri obličkových ochoreniach je zvyčajne intenzívne a môže postihovať celé telo, najmä oblasti chrbta, hlavy a paží. Často sa objavuje u pacientov, ktorí sú v neskorých štádiách ochorenia alebo podstupujú dialýzu. - Problémy so štítnou žľazou
Štítna žľaza hrá kľúčovú úlohu pri regulácii metabolizmu a produkcii hormónov. Hypertyreóza (nadmerná aktivita štítnej žľazy) alebo hypotyreóza (nedostatočná aktivita) môžu ovplyvniť stav pokožky. Pri hypertyreóze býva pokožka tenká, citlivá a svrbivá. Pri hypotyreóze je pokožka suchá, drsná a svrbivá, najmä na dolných končatinách.
Kedy navštíviť lekára?
Ak svrbenie pretrváva dlhšie ako dva týždne a je spojené s niektorým z nasledujúcich príznakov, je čas vyhľadať lekársku pomoc:
- Trvalá únava alebo slabosť.
- Nevysvetliteľná strata hmotnosti.
- Žltačka alebo tmavý moč.
- Bolesť brucha, opuch nôh alebo náhla strata chuti do jedla.
- Svrbenie, ktoré nereaguje na bežné prostriedky proti svrbeniu.
Intenzívne svrbenie môže byť prejavom závažného vnútorného ochorenia, ktoré si vyžaduje komplexné vyšetrenie. Neodkladajte návštevu lekára, ak máte podozrenie, že za vaším svrbením je vážny zdravotný problém.
Ako zmierniť svrbenie doma?
Nech už je príčina svrbenia akákoľvek, existujú spôsoby, ako tento nepríjemný pocit zmierniť aj doma. Nasledujúce tipy vám pomôžu znížiť svrbenie a zlepšiť stav pokožky:
Hydratačné krémy a balzamy
Suchá pokožka je jednou z hlavných príčin svrbenia, preto je pravidelná hydratácia kľúčová. Používajte kvalitné hydratačné krémy alebo balzamy s obsahom zložiek, ako je:
- Kyselina hyalurónová – Pomáha zadržiavať vlhkosť v pokožke.
- Urea – Účinne zvlhčuje a zjemňuje pokožku.
- Bambucké maslo alebo oleje (jojobový, mandľový) – Prírodné oleje vytvárajú na pokožke ochranný film a znižujú jej podráždenie.
Nanášajte hydratačné prípravky hneď po kúpaní, keď je pokožka ešte vlhká, aby ste zadržali čo najviac vlhkosti.
Chladivé masti a prípravky
Chladivé gély s obsahom mentolu alebo aloe vera môžu okamžite zmierniť svrbenie. Aloe vera je známe svojimi upokojujúcimi účinkami a mentol má chladivý efekt, ktorý dočasne blokuje pocit svrbenia. Môžete tiež vyskúšať studené obklady na postihnuté miesta, ktoré pomôžu zmierniť zápal a upokojiť podráždenú pokožku.
Antihistaminiká
Ak je svrbenie spôsobené alergickou reakciou, užitie antihistaminík môže pomôcť. Antihistaminiká blokujú účinky histamínu, ktorý spôsobuje alergické príznaky vrátane svrbenia. Sú dostupné vo forme tabliet alebo mastí. Pri dlhodobom svrbení sa poraďte s lekárom, či je ich pravidelné užívanie bezpečné.
Identifikácia spúšťačov a ich odstránenie
Je dôležité identifikovať a eliminovať spúšťače svrbenia. Zmeňte kozmetiku, vyhnite sa známym alergénom a používajte jemné pracie prostriedky bez parfumov. Ak máte podozrenie, že svrbenie súvisí s potravinami, skúste eliminovať podozrivé potraviny zo stravy a sledujte zlepšenie.
Zopár cenných rád na záver
Svrbenie celého tela môže mať mnoho príčin – od bežných problémov, ako je suchá pokožka alebo alergia, až po vážnejšie zdravotné stavy, ktoré si vyžadujú odbornú starostlivosť. Dôležité je vedieť rozpoznať, kedy ide o dočasný problém, ktorý môžete zvládnuť doma, a kedy je potrebné vyhľadať lekára.
Ak vaše svrbenie pretrváva, zhoršuje sa alebo je spojené s ďalšími symptómami, neváhajte navštíviť odborníka. Ten vám pomôže identifikovať príčinu a navrhne vhodnú liečbu.
foto: freepik.com
